開學(xué)健康指南，有娃的家長(zhǎng)請(qǐng)注意查收！

暑假接近尾聲，新學(xué)期也即將啟程，同學(xué)們都準(zhǔn)備好了嗎？

兒童由于免疫系統(tǒng)不夠完善，抵御各種傳染病侵襲的能力較弱，易感性高，又因?yàn)殚_學(xué)集聚在一起生活、游戲，相互接觸，極易造成交叉感染，想要孩子健康開學(xué)，這篇《秋季開學(xué)健康指南》，家長(zhǎng)們請(qǐng)一定要收好！

1、預(yù)防感冒及流感病毒

秋季開學(xué)正好處于夏秋交替之時(shí)，冷熱交換之際，早晚氣溫差距加大，再加上假期和開學(xué)之間的過度，孩子可能一時(shí)轉(zhuǎn)換不過來(lái)，身體容易疲憊，導(dǎo)致免疫力降低，身體就極容易受到風(fēng)寒以及流感病毒的侵襲。

防護(hù)措施：

1. 及時(shí)增添衣物，避免著涼

2. 少食生冷食物，餐食營(yíng)養(yǎng)搭配

3. 注意作息，勞逸結(jié)合，增強(qiáng)抵抗力

4. 家里準(zhǔn)備監(jiān)測(cè)體溫的設(shè)備，注意健康狀況

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2、預(yù)防傳染性疾病

秋季開學(xué)之后，免不了人群聚集，小孩子本就抵抗力比較弱，這樣就很容易在和其他同學(xué)游戲玩耍的時(shí)候造成交叉感染，比如：引起手足口病、水痘、感染性腹瀉等傳染性疾病等。

防護(hù)措施：

1、接種水痘、流感、輪狀病毒、EV71等疫苗，可以有效預(yù)防某些傳染病的發(fā)生

2、注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手

3、避免到人多的地方

4、多觀察，發(fā)現(xiàn)發(fā)熱異常癥狀盡早就醫(yī)

5、家里備一臺(tái)體溫計(jì)，監(jiān)測(cè)體溫變化情況

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3、預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病

秋季空氣比較干燥，體內(nèi)水分流失相對(duì)增多，從而很容易出現(xiàn)咽喉干的現(xiàn)象，加之空氣中粉塵增多，呼吸道粘膜特別是鼻粘膜分泌液不足，就容易導(dǎo)致鼻腔干燥皸裂，清潔力下降，引發(fā)各種呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

防護(hù)措施：

1、合理飲食，適當(dāng)補(bǔ)充維C

2、保持生活環(huán)境潔凈

3、飲食以清淡滋補(bǔ)為主

4、適量運(yùn)動(dòng)，室內(nèi)多通風(fēng)

5、家中備一臺(tái)霧化器，便于治療

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為能讓孩子們平安健康返校，以上健康防護(hù)指南一定要收藏，家里提早配備好體溫計(jì)、霧化器等家用醫(yī)療設(shè)備，以便不時(shí)之需。